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ベンゾジアゼピン系睡眠薬フルニトラゼパムのやめかた

はじめまして。『土偶』です！アラフィフです。離脱症状の事とか何も知らなくて、風邪薬を止めるのと同じ感覚でベンゾジアゼピン系睡眠薬である、フルニトラゼパム（サイレース・ロヒプノール）２mgを飲むのを止めたら酷い目にあいました。そこでネット検索して、上位にあった【睡眠薬の上手なやめ方　「断薬恐怖症」を克服する】を参考に錠剤を４分の１カットしたら地獄をみました。減薬をはじめた頃は、身体もメンタルもドン底で、あれこれ調べる根気もなかったとはいえ、無謀すぎました。勉強しなおして、現在は水溶液タイトレーションで減薬中です。フルニトラゼパムを減らしている先人さん達のブログはもちろん、他のベンゾジアゼピン系の薬を減らしている皆さんのブログがなかったら、私は発狂していたかも知れません。私の記録も、どなたかのお役に立てればいいな！と思いブログをはじめます。（断薬成功してから言えよww）