フルニトラゼパム 残り0.033mg

22時30分 リフレックス ２分の１錠(7.5mg)服用
就寝前　 フルニトラゼパム水溶液 服用


今(2019.11.24)、残っているフルニトラゼパムの量0.037mgの10％減は0.0037mg＝約0.004mg
1週間で減らす量は0.004mg
0.004mg÷5日間＝0.0008mg
毎日0.0008mgずつ5日間減らして2日間ステイ


2019.

11/25(月)   0.0362mg (水溶液3.62ml)
11/26       0.0354mg
11/27       0.0346mg
11/28       0.0338mg
11/29       0.033mg （水溶液3.3ml）
11/30(土)   stay
12/1 (日)   stay

睡眠の状態・・・良好


私がいま飲んでいる「フルニトラゼパム 0.033mg」 をジアゼパムに換算すると、0.165mgになる。(参考 www.yoshida-hospital.org/fuan/doc/q.html）
ところが、海外の等価換算表で計算すると 0.33mgになる。
毎日、0.0008mgずつ減らしているクスリのこの差は無視できない。

で、コレ↓を読んで考え込んでいる。

アシュトンマニュアル P54
離 脱
(3) 離脱スケジュールの計画と実践
9.  最後の服薬中止：

しばしば、最後の僅かな用量を断薬することが、 特に難しいと思われています。
これは主に、全く薬のない生き方に対する恐怖からくるものです。
実は、最後の断薬は驚くほど簡単です。
皆 大抵は、新たな自由な感覚を得たように喜びます。
いかなる場合でも、スケジュールの最終段階で服用している一日ジアゼパム 1 mg や 0.5 mg とは、依存を維持させているだけで、他にほとんど影響を及ぼしていません。
最終段階にきて、離脱速度をむやみに遅くして、離脱を長引かせようとしないで下さい（例えば、0.25 mg の減量を 1 か月毎など）。
一日 0.5 mg までに到達したら、思い切って下さい。
完全な回復とは、完全に 断薬して初めてスタートするのです。
離脱完了後も“万が一”に備えて、 念のため錠剤を少し携帯したがる人もいますが、使うことはまずないことに気付きます。

 ↑
ジアゼパム0.5mgで思い切ってジャンプ（断薬）しろ…って書いてあるのよね～
今の私の服薬量はジアゼパム換算で0.33mg（海外式）だから、とっくにジャンプしてないといけないのよね～
あぁ、「いけない」ってことはないか…。
う～む…😓